[寮]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[寮]に関する記録ノート

10月17日　公休 【寮】
今週は休みは一日。
身体中に蕁麻疹らしきものが…
痒すぎて眠れず…
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10月11日　公休 【寮】
本日は公休日
草津、軽井沢で溜まった疲労をやっと解消
16時間近く寝た…

夜は 飯田橋で二代目つじ田を食べて、筋トレ＆ランニング。
距離は3kmほど。〆に大うさぎ
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09月18日　四連休 【寮】
本日が最終日でした。
ゆっくり一日中寝てました。

最近、記録はつけてないけど、それなりに筋トレはしてます。
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09月03日　もんじゃ 【寮】
公休二日目。
昨日に続いてよく寝た。

バッティングセンターからのもんじゃ
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06月15日　ザギン 【寮】
夕方から銀座をプラプラ

新橋の居酒屋はどの店も満員…しかたなくプロントへ…
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06月12日　ベンチプレス 【寮】
本日もベンチプレス
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06月04日　ランニング、バドミントン 【寮】
今日はとても天気が良くランニング日和でした。
久しぶりに高校時代走ってたコース(8km)を走りました。上り坂ばかりでキツかった…

その後は寮に戻り、前職場でバドミントン。
後半はかなりハイクオリティな試合が出来ました。
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06月01日　飲みオール 【寮】
本日は飲み会があったので、沢山寝ておきました。
しかし、なかなか飯を食いに行くのも作るのも怠く、出かける直前にプロテインだけ…
飲みの場でも、飯の食べる量は少なく、肉体造りには悪い食生活を送ってしまいました。
飲みの後は、遊びに出掛けオール。そこでも飲みまくり翌日は下痢でした。
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05月28日　ベンチ 【寮】
昼休みにベンチプレスしました。
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05月27日　B明 【寮】
帰宅してから仮眠後に寮の同期とランニング。
12km走った！
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