[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

09月02日　完璧 【睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】10時にベッドへ。
マイロもいじらず、メールもせず。 今朝6時に起きることをイメージング。

【今朝起きた時間】 六時。

【お昼寝・仮眠】 ...
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