[睡眠の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[睡眠の記録]に関する記録ノート

04月15日　１４日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ちゃんぽん
【間食】
　マックポテトS ...
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04月14日　１３日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン
【昼ごはん】
　ご飯
　ウインナー　
　サラダ ...
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04月12日　１１日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　ごはん
　海苔
【昼ごはん】
　豆乳
　ピザチーズパン ...
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04月11日　１０日目 【食事の記録,睡眠の記録】
【朝ごはん】
　なし
【昼ごはん】
　ちりめん
　ご飯
　目玉焼き ...
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04月10日　９日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン
　豆乳
【昼ごはん】
　ラーメン
　もち ...
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04月09日　８日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　豆乳
【昼ごはん】
　キムチチャーハン
　スープ
【間食】 ...
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04月08日　７日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　バナナ
【昼ごはん】
　とろろご飯
　お吸い物
　キムチ ...
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04月07日　６日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　レーズンパン
　きなこ
【昼ごはん】
　かしわご飯
　から揚げ ...
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04月06日　５日目 【食事の記録,睡眠の記録】
【昨晩寝た時間】
　１２時半
【今朝起きた時間】
　８時
【お昼寝・仮眠】
...
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04月05日　４日目 【睡眠の記録,食事の記録】
【朝ごはん】
　食パン
　豆乳
【昼ごはん】
　えびピラフ
【間食】 ...
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