[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[通常日記]に関する記録ノート

07月18日　トレーニング再開　6日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
・ダンベルカール
・ダンベルプレス
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング ...
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07月10日　トレーニング再開　3日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
・ダンベルカール
・ダンベルプレス
・腹筋
・足上げ腹筋
・ランニング ...
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05月28日　トレーニング再開　１日目 【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
・腹筋
・足上げ腹筋
・ダンベル運動
【運動した時間】
・３０分 ...
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