[通常日記]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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に関する
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超しんちゃん∞さん
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足あと
05月24日生(男性)
O型
【関心テーマ】
ダイエット/生活習慣病/健康食品・サプリメント
【スポーツ・運動】
サイクリング/ロードレーサー
【病気・症状】
健康バカ/ナルシスト
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[通常日記]
に関する
記録ノート
10月07日
午後からお出かけ
【通常日記】
【今日のできごと】
出張の日々が終わって通常勤務に戻ります。
【今日の感想】
昼休みにローラーしようと思ってます。
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09月27日
再開
【通常日記,運動の記録】
調子悪い。
明日から上海出張。
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09月22日
沖縄
【通常日記】
【今日のできごと】
今日から沖縄へダイビング旅行です。思いっきり休暇。バイクにも乗りません。
【今日の感想】
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09月18日
マスターズ前日
【通常日記】
【今日のできごと】
レース前日なのです。
【今日の感想】
夕方からコースの試走。
今日はカーボローディングと称して普通に食べる。
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09月17日
カプセル
【通常日記】
【今日のできごと】
今日は酸素カプセルに入りに行くので休足日
【今日の感想】
1時間カプセル入り
コメント(0)
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04月14日
トレメニュー
【通常日記】
今日は午後から会議なので昼トレはなし。
帰宅してから腹筋100回。
インターバルトレーニング1時間やる。
コメント(0)
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09月30日
今日のメニュー
【通常日記】
90分インターバル 1600 1600 2000
10本勝負
アップ ケイデンス75以上 レベル2以上で30分
スプリント 400w以上 30秒
インターバル ケイデンス75以上 150秒 ...
コメント(0)
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