[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[運動の記録]に関する記録ノート

06月06日　頑張った分だけ。 【追跡記憶ゲーム,ABC探索ゲーム,文字計算ゲーム,四則演算ゲーム,通常日記,運動の記録】
【今日やった運動】

腹筋・背筋・トランポリン
軽くストレッチ

【運動した時間】 ...
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06月03日　余計な筋肉がつくばかり？ 【運動の記録】
【今日やった運動】
自転車：家⇔店　往復、
　　　　家⇔実家２,５往復

ちょっとトランポリン（５分くらい？）
適当ラジオ体操第一（３分？） ...
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05月30日　順調？ 【運動の記録】
【今日やった運動】

　腹筋（足の上げ下ろしタイプ）５０回
　背筋　５０回
　自転車で買い物。
　軽くストレッチ ...
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