[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

01月31日　本日の食事とカロリー記録(170日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:36)
スナックサンド(チョコ-3個)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:13)
白ご飯、味つけのり(1.5袋)、腹皮(3枚)、湯豆腐
【間食】(:)
...
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01月30日　本日の食事とカロリー記録(169日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:58)
スナックサンド(チョコ-3個)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:04)
牛とじ丼、緑茶、みかん(5/8)
【間食】(15:17)
シュークリーム、おかき、コーヒー(パルスイート) ...
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01月29日　本日の食事とカロリー記録(168日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(08:00)
磯辺焼き、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(11:55)
そばめし、から揚げ弁当、五目豆煮、緑茶
【間食】(15:37)
チョコシュークリーム、コーヒー(パルスイート) ...
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01月28日　本日の食事とカロリー記録(167日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(08:23)
北海道チョコバターブレッド(1/4枚)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:32)
白ご飯、豚みそふりかけ、牛肉のしぐれ煮スープ、野菜炒め、さつま汁、唐揚げ(4/9)、タコときゅうりの酢の物、緑茶
【間食】(15:12)
回転饅頭(白)、コーヒー(パルスイート) ...
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01月27日　本日の食事とカロリー記録(166日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:48)
チョコブッセ、十勝バターブレッド(1/4枚)、いちごジャム、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:01)
鮭わかめご飯(4/5)、特製豚汁、豚肉とキャベツの味噌だれ(メンチカツ含)、緑茶
【間食】(15:00)
肥後の月、コーヒー(パルスイート) ...
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01月26日　本日の3食とカロリー記録(165日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(08:36)
チーズピザソーストースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:41)
白ご飯、ねぎ納豆、肉野菜炒め、焼アジ(1/3きれ)、緑茶
【間食】①(15:11)/②(16:23)
①ジョージア(ヨーロピアン)、牛乳/コーヒー(パルスイート&はちみつ) ...
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01月25日　本日の食事とカロリー記録(164日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(09:04)
ピザソーストースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(11:51)
白ご飯、クリームシチュー、豚角煮(9/10)、緑茶
【間食】
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01月24日　本日の食事とカロリー記録(163日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:46)
ピザソーストースト、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:10)
白ご飯、ちゃんぽん、焼魚(あじ-1/5)、緑茶
【間食】(15:19)
コーヒー(パルスイート) ...
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01月23日　本日の食事とカロリー記録(162日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:51)
スナックサンド(チョコレート-3個)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:09)
白ご飯、しゃけふりかけ(1袋)、日南鶏のみそ汁、ハムチーズフライ(2個)、きゅうり(3/10)、プチトマト(3個)、タルタルソース、いちご(3個)、緑茶
【間食】(16:09)
コーヒー(パルスイート) ...
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01月22日　本日の食事とカロリー記録(161日目) 【食事の記録】
【朝ごはん】(07:
ホワイトデニッシュショコラ(1/2)、スナックサンド(チョコレート-2個)、コーヒー(パルスイート)
【昼ごはん】(12:00)
白ご飯、とんこつしょうゆラーメン(1/3)、腹皮(1/4枚)、緑茶
【間食】(14:29)
おかき(1本)、コーヒー(パルスイート) ...
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