[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

04月17日　今日からスタートです！ 【食事の記録,睡眠の記録】
痩せるためではなく、健康のため。（体調壊して深く反省・・）
目標は血行をよくすること。免疫力をつけること。健康な生活をすること。


・・ですが、今日は仕事で家が出れず、冷蔵庫には食べ物がなく、妙な食生活となってしまいました。
明日は自転車＆健康な食事を取るぞ！ ...
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