目標　－３Kg！【hanamaturiさんの健康管理カラダカラノート】

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07年03月19日（月）

目標　－３Kg！
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【朝ごはん】トースト（バター＆はちみつ）、アイスオーレ

【昼ごはん】お弁当（焼き飯、焼肉、レタス、豆腐とほうれん草の味噌汁）

【間食】焼き菓子、チョコ

【晩ごはん】１６穀ご飯、いかなご、かぶらの漬物、錦松梅

【夜食】なし

【今日の感想】お散歩３０分　　　就寝２４：００
　わんこ２匹とのお散歩は楽しい！けれど疲れて晩御飯が作　れなかった↓

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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