Disk3腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開始【のん兵衛さんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月09日（月）

Disk3腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ開始
< no title 　｜　深夜帰宅 >
昨日はAMとPMの2回腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを実施
ついていけない運動もあったが概ね良好
最近気になっていますがｷｬﾝﾌﾟはついていけなくてもDisk1～Disk4まで一通りやって、そのあと自分ができる運動（やりたい運動）に特化したほうがいいのでは？

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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