サウナ【ＢＳAXさんの健康管理カラダカラノート】

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07年07月30日（月）

サウナ
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サウナに入って汗を出さないと
どうも調子が出ない、

最初にサウナに出会ったのが学生の頃､
サウナを経営している酒屋にバイトをしていて

仕事が終わったらただで入って良いと言われ最初は熱くて、
そこそこに上がっていたけど、

そこの大将がサウナって言うのは
12分位は入って水風呂に10分位入らないと気持ちよくないといわれ

それ以来、今までサウナに12分水風呂に10分･･･

嫌なこともストレスも一気に吹っ飛んでしまう･･･｡最高です。


【記録グラフ】
水中ウォーキング
15分
水中ウォーキング（分） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		水泳
200m
水泳（m） のグラフ
汗をかくため銭湯・サウナに入った
12分
汗をかくため銭湯・サウナに入った（分） のグラフ
 		心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ペア探しゲーム
190秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
49秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
35秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
46秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
41秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
27点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
110秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ビバ! 2007/07/30 12:04 
入りて～
Wii 2007/08/11 17:37 
サウナの後の水風呂最高ですよね。

あの爽快感は何にも勝る。。。
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