かっさのさん
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1979年生(男性)
神奈川県 |
最新の記録ノート
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07年10月21日（日）
2007.10.21 |
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【朝ごはん】
アサリの炊き込みごはん(350)
キンピラごぼう(100)
納豆、生卵(200)
【昼ごはん】
豆乳(86)
柿の種(210)
【晩ごはん】
もんじゃ
お好み焼き
タン塩
豚バラ
豚とろ
コーンサラダ
レバさし
牛アキレス腱煮
ミノ
生ビール
焼酎ロック２
缶ビール(250)×2、(350)×2
さきいか
＊3000くらいかな・・・・・
【Total】
3,946
【今日の状態】
外食はカロリー高し
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【昨晩寝た時間】
03：30
【今朝起きた時間】
10：50
【お昼寝・仮眠】
00：00
【合計睡眠時間】
07：20
【今日の睡眠状態】
もうちっと、早く寝ないと・・・・・・。
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