no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

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【記録グラフ】
夜の体重
57.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1768kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 0.88 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 90.7 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
  1768 kcal
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