no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

夜の体重 57kg	体脂肪率 10%	食事の記録 2834kcal
体重 56.4kg

【食事の記録】

7時
フォルクスプチクロワッサン（1人前）	79	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
緑茶（1人前）	4.8	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
8時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
10時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
12時
冷やし中華（1人前）	458	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
16時
山菜ごはん（0.5人前）	137	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
白身魚のフライ（0.4人前）	111	kcal
絹ごし豆腐（0.3人前）	50.4	kcal
ナス（0.3人前）	4.6	kcal
昆布つくだ煮（0.3人前）	2.5	kcal
19時
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 350ml（1人前）	110	kcal
20時
魚肉ソーセージ（2人前）	322	kcal
ニッスイちくわ（5人前）	125	kcal
アサヒビールアサヒポイントワン [カン] 350ml（2人前）	133	kcal
21時
アサヒビールアサヒ（2人前）	240	kcal
東洋ナッツ食品株式会社アーモンド（0.7人前）	226	kcal
亀田製菓揚一番 [袋] 90g（0.6人前）	291	kcal
	2834	kcal
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