no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年06月23日（月）

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・pre錠　0.625mg　8錠（295日目）
・pro錠　5.0mg　4錠（144日目）
・preVC　0.625mg　1g（18日目　※ 8日間使用後、途中休薬6日間）

・睡眠　　8時間30分
・便秘解消！　5日目

・よく寝た。ホントによく寝た、気分爽快！！
今日から一週間、頑張れそうだｗｗｗ

最近気分が落ち着いている。いいことなんだけど、
それと共によく食べてしまう・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.97℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
2359kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
97mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1373kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
明治製菓 明治バニラホワイト（1人前） 248 kcal
12時
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
ampm ひじきとツナの和風大根サラダ1（1人前） 161 kcal
ヤマザキナビスコ オレオ　ビッツサンド　バニラ（1人前） 385 kcal
17時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
素麺（0.5人前） 225 kcal
ほうれん草の白和え（0.5人前） 53.1 kcal
おにぎり（1人前） 176 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（2人前） 198 kcal
21時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 栗入りあずきモナカ [袋] 130ml（0.6人前） 148 kcal
22時
塩せんべい（1人前） 48.5 kcal
ブルボン 街のお菓子屋さん　チョコケーキ（0.6人前） 275 kcal
23時
・・・ 無脂肪牛乳+アミコラ+アリナミン+システィナ（1人前） 92 kcal
  2359 kcal
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