25℃曇り【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年07月12日（土）

25℃曇り
< 24℃曇り 　｜　25℃晴れ >
久々のゴルフ、炎天下で暑かった。

【記録グラフ】
アルコール
9杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
93cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
25.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
フジパン 本仕込（2人前） 248 kcal
雪印 とろけるスライス（1人前） 60 kcal
とまと（1.5人前） 34.2 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
きゅうり（0.8人前） 16.8 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
いなば ライトツナスーパーノンオイル（1人前） 61 kcal
よしや１Ｌ 牛乳（0.4人前） 52 kcal
12時
ざるそば（1人前） 297 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
ワイン（赤）（2人前） 146 kcal
デニーズ 生ビール グラス（1.5人前） 180 kcal
18時
ジョイフル 天ぷら（1人前） 418 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
  2771 kcal
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