no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】

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08年08月23日（土）

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CON-EST服用（356日目）
・est錠　0.625mg　8錠（42日目）
・pro錠　5.0mg　2錠（205日目）
・oest-gel 6.0mg 10g（43日目）
・睡眠　　8時間30分
・快便なり・・・　15日目

・昨日ヒスタミンを頂いて服用、アレジオン(Alesion)20mg、そのせいか、とてもよく眠ることが出来た。ただただ心配なのは、現在のお薬との相性だけ・・・

　♬・・・・そろそろ目覚めて　
　　　　　私の中の「いい女」・・・・。

【記録グラフ】
朝の体温
36.78℃
朝の体温（℃） のグラフ
 		最低血圧
57mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
 		摂取カロリー
1661kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
血圧
91mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1376kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カステラ（1人前） 160 kcal
12時
おにぎり（0.7人前） 123 kcal
塩昆布（1人前） 5.5 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
切り干し大根煮（0.5人前） 44.8 kcal
イクラ（0.5人前） 68 kcal
15時
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
カロリー燃焼野菜スープ（0.1人前） 38.6 kcal
ブルボン チョコチップクッキー（4人前） 184 kcal
酢豚（0.3人前） 189 kcal
イクラ（0.5人前） 68 kcal
ゆでたまご（2人前） 130 kcal
卵かけご飯（1人前） 252 kcal
  1661 kcal
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