no title【calandreさんの健康管理カラダカラノート】
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08年09月17日(水)
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CON-EST服用(381日目)
・est錠 0.625mg 8錠(67日目)
・pro錠 5.0mg 2錠(230日目)
・Lynoral錠 0.05mg 2錠(23日目)
・睡眠 8時間
・便秘解消・・・ 2日目
・今日から服用する量を元に戻すことにする。精神的にいっぱいいっぱいになっているから。
帰りに病院によって睡眠剤をもらう予定。。
♬・・・・そろそろ目覚めて
私の中の「いい女」・・・・。
【記録グラフ】
朝の体温
36.93℃
最低血圧
69mmHg
何かの運動
45分
心拍数
62回
BMI
23
摂取カロリー
1593kcal
血圧
115mmHg
基礎代謝
1360kcal
体脂肪率
19.4%
カロリー比較
食事の記録
1593kcal
体重
63.4kg
【食事の記録】
12時
おにぎり
(0.7人前)
123
kcal
塩昆布
(1人前)
5.5
kcal
スクランブルエッグ
(1人前)
99
kcal
ウインナー
(1人前)
128
kcal
ほうれん草のお浸し
(1人前)
25.4
kcal
大根(福神漬け)
(1人前)
13.6
kcal
13時
キリンビバレッジ ファイア 挽きたてカフェラテ [カン] 190ml
(1人前)
36.1
kcal
15時
明治製菓 明治ミルクチョコレート
(1人前)
234
kcal
20時
きつねそば
(0.7人前)
315
kcal
五目チャーハン
(0.5人前)
254
kcal
ポテトサラダ
(0.3人前)
51.1
kcal
大根(福神漬け)
(1人前)
13.6
kcal
ロールケーキ
(0.5人前)
142
kcal
21時
バニラアイス
(0.5人前)
152
kcal
1593
kcal
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