おちついた曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月28日（日）

おちついた曇り
< からりとした晴れ 　｜　さむさむとした雨 >


【記録グラフ】
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
おかゆ（0.5人前） 32.4 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
ソーセージ（0.2人前） 11.2 kcal
ビシソワーズ（0.5人前） 79.7 kcal
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
湯豆腐（0.2人前） 28.1 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
けんちん汁（0.5人前） 44.3 kcal
15時
平目（1人前） 99.2 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 176 kcal
タイの刺身（1人前） 233 kcal
縁側（1人前） 28.8 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
かっぱ寿司 つぶ貝（1人前） 146 kcal
かっぱ寿司 さんま（1人前） 298 kcal
20時
カレーパスタ（1人前） 494 kcal
サイゼリア アラビアータ（0.5人前） 314 kcal
きゅうり（0.5人前） 1.1 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
ビスケット（0.5人前） 6.5 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2518 kcal
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