間食が・・・【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

間食が・・・
< 踏台昇降 　｜　コーヒー >
息子と同じペースでいてたら、
つられて、間食しまくり・・・

【記録グラフ】
フラフープ
10分
フラフープ（分） のグラフ
 		踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
7292歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ランチパック　ポテトサラダ（2人前） 238 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
DHC マグ　カル（3人前） 1.6 kcal
10時
するめ（乾）（1人前） 5 kcal
フジパン クリスピーリング（4人前） 460 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
12時
おかゆ（2人前） 130 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
サラダ（1人前） 179 kcal
DHC パーフェクト野菜（4人前） 7.6 kcal
15時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
セブンイレブン うまい棒（2人前） 310 kcal
いも吉館 フライドポテト（1人前） 278 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  3220 kcal
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