W650さん
最新の記録ノート
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08年12月16日(火)
03:00:07 |
< 03:00:05
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【今日やった運動】 早朝ウォーキング 6km バタフライ 40.0kg 10回 10回 6回 バックプレス 27.5kg 10回 10回 10回 ワンハンドローイング右 22.5kg 10回 10回 10回 左 22.5kg 10回 10回 10回
【運動した時間】 早朝ウォーキング 往 03:26:57~ 09:00/km 復 06:21:17~ 09:04/km 筋肉トレーニング 19:45~20:15
【新たな発見】
【今日の感想】 昨晩の就寝時間 21時30分頃 今朝の起床時間 03時00分07秒
今朝は月明かりで明るい夜空に、白い雲がいくつも浮いていて とても美しい夜空でした。
写真は今朝の日の出直前の立山連峰。
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【記録グラフ】 |
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