61.3kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

61.3kg before breakfast
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61.3kg before breakfast
【記録グラフ】
ウォーキング
114分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1975kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
煮豆（1人前） 153 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
9時
きんつば（1人前） 132 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 103 kcal
13時
みかん（1人前） 25.3 kcal
14時
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
きんつば（1人前） 132 kcal
18時
きんつば（1人前） 132 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
大塚製薬 ソイジョイ　アップル（1人前） 137 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 46 kcal
  1975 kcal
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