キャベツダイエット、便通改善【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月20日（金）

キャベツダイエット、便通改善
< no title 　｜　検査 >
【今日のできごと】昼食ぬき

【今日の感想】 夜だけキャベツダイエットを続けて1ヶ月。カラダカラに入って2週間。1ヶ月前に比べて、体重は1キログラム減少。
どちらが体重減少に効果的だったかはわからないが、ここ2日キャベツを食べなかったら、便秘気味になった。キャベツは便通には良いみたい。一緒にやっている同居人もそう言ってます。

【記録グラフ】
万歩計
10179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（0.5人前） 51.5 kcal
14時
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
20時
きゃべつ（3人前） 34.5 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.5人前） 187 kcal
ほうれん草のバター炒め（0.5人前） 85.4 kcal
月桂冠 つき [パック] 180ml（2人前） 346 kcal
ほっかほっか亭 肉野菜炒め（0.2人前） 74.6 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1257 kcal
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コメント
Mogart 2009/02/20 23:44 
一時このカラダカラでもキャベツダイエットが何人かのグループで話題になったことがありました。
確かにキャベツは茹でると甘みが増しおいしいですね。今はバナナダイエットや特定の食べ物ではなく
「ためしてガッテン」ダイエットがはやっています。私もそれです。鍵は頭に飢餓であることを知らせない
ということです。
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