no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月24日（火）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
神戸屋 バターロール（1人前） 126 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
20時
ごはん（1人前） 151 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ ほうれん草 [カップ] 26g（1人前） 40 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（1人前） 84.5 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
オリジン弁当 おでん　大根（1人前） 10 kcal
揚げ豆腐（0.5人前） 98.7 kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前） 106 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（7人前） 651 kcal
  2275 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2009/03/25 06:33 
コメント有難うございます～☆

そ、そ、自分なりに頑張りました(笑)-18kgってスゴイですよね(笑)
でもある意味これからの維持が大変なのかも・・・・^^;
パン＆スイーツが大好きだから(^^ゞ

それにしても『かっぱちゃんと鶏さん』の画像可愛い↑↑↑↑☆↑↑↑↑
あのちょっと悪そうな目が超好み♪♪
 ドルフィン２ 2009/03/25 22:29 
時間をかけて、体重を減らした場合は、ひどい「リバウンド」はないと思います。
今までの行動を無理せずに続けていけたら、きっと大丈夫だと思いますよ。
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