１５℃晴【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>１５℃晴
09年05月02日（土）

１５℃晴
< １５℃晴れ 　｜　１７℃曇り >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
11500m
ウォーキング距離（m） のグラフ
ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
 		チェストプレス
60回
チェストプレス（回） のグラフ
 		アルコール
10杯
アルコール（杯） のグラフ
腹囲
86.5cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.4
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
571kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
14363歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1577kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
157分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日清フーズ スパゲティ（1人前） 358 kcal
キューピー バジルソース（1人前） 109 kcal
18時
シジシージャパン ごはん（1人前） 288 kcal
サバ開き干し（1人前） 418 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
19時
トマト（1人前） 38.1 kcal
豆腐（1人前） 84 kcal
フジッコ たけのこ土佐煮（1人前） 77.4 kcal
日本製乳 まほろば（1人前） 139 kcal
赤ワイン（2人前） 1080 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 228 kcal
  2862 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE