no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月19日（土）

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【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ハウス ジャワ（1人前） 87 kcal
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
サッポロビール 黒ラベル（4人前） 560 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
中華春（1人前） 184 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
キャベツ（0.5人前） 4.4 kcal
中華春（0.5人前） 92 kcal
20時
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
23時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2420 kcal
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