連休五日目:PMS【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】
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09年09月23日(水)
連休五日目:PMS
< 連休四日目
|
PMS後遺症と職場... >
PMSで身体がだるく重く、午前中:mixiのアプリ、午後~夜は寝ていた。
何もできず。
【記録グラフ】
降水確率
60%
ふとん上げ
1回
リンパマッサージ
1回
最高気温
23℃
日の出
527時間
最低気温
18℃
寝た時間
8時間
気温
22.8℃
体調の良さ(5段階)
3
起きた時間
404時間
腕立て伏せ
20回
睡眠時間
8時間
腹筋
20回
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