夕食のカロリー高すぎたかも・・・(^_^;)＼【unicornさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月10日（火）

夕食のカロリー高すぎたかも・・・(^_^;)＼
< 朝からバタバタ・・... 　｜　Ｗｉｉ ｆｉｔ p... >
夕食のカロリー高すぎたかも・・・(^_^;)＼ 画像1
【今日のできごと】
朝、水を貰いに近くのスーパーへ。（徒歩１０分）
夜、組合の会議に出席。（２時間・移動は車）
【今日の感想】
今日の夕食は、動考えてもカロリー高過ぎっ！！
明日の献立は、カロリー少なめにしなくちゃ！！
午後から雨が降り出す。
朝のうちに庭のことやっといてよかったけど･･･
買って来たハーブの植え替え出来なかった！
ヤバッ明日も雨やのに･･･

【記録グラフ】
運動なんでも
30分
運動なんでも（分） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
58kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン（1人前） 186 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
生クリーム（ホイップ）（1人前） 41.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
19時
フライ（2人前） 557 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
  1640 kcal
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