Take it Easy ！【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>PinkFloydさんのトップページ>記録ノートを見る>Take it Easy ！
10年12月19日（日）

Take it Easy ！
< 寒い土曜の朝 　｜　クリスマス週間 >
【今日のできごと】
マザーは成績付けに学校に出勤しなければならないのに、洗濯物など干そうとしてグズグズしていうので、こっちに任せて早くいきなと追い出してしまう。
ケンがアムロに会いたいと、予想通りの電話、玄関での受けわたしを条件に、来てもいいという。玄関など掃除しながらアムロも外につないで待っていると、やってきていきなり自家につれて帰ってしまった。これでは拉致ジャン。まあまた夕方つれてくるらしいが。。
家には誰もいなくなったので、その隙にＡに昼飯＆アムロの鎖とＴRecord に行く。やっぱりないよなマイナーなCDだから。昼飯は前から目をつけてたテキサスキングステーキでまあまあ満腹、カロリーまた多し。
年末に向かって仕事のほうはTake It Easy で行きたいな。
【記録グラフ】
血糖値（食事前）
108mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
754.5kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
36.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.7℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		血圧（最低）
91mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
血圧（最高）
138mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
6070円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
万歩計
7276歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.9人前） 242 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
ファミリーマート ミニシュー（0.2人前） 78.8 kcal
12時
テキサスキングステーキ（1人前） 900 kcal
ジンジャーカフェラテ（1人前） 300 kcal
19時
もやし炒め（0.6人前） 253 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1.3人前） 409 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
ニチレイ フカヒレスープ（1人前） 176 kcal
サントリー Relax（1人前） 170 kcal
メルシャン 本搾りチューハイ レモン [カン] 500ml（1人前） 226 kcal
  3133 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE