中途半端な祭日【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月23日（木）

中途半端な祭日
< 忌引き 　｜　クリスマスイブ、b... >
【今日のできごと】
祭日だが工場はほぼ稼動しかし東京の事務所は休みで、しかも葬式前で、なんかどうしてよいかわからず、中途半端な気持ちの朝お迎える。
マザーはＴの忘年会だって。タクらと夕飯は外で済ませるか。。。
マザーをＴに送り、ラーメン食べて、告別式の式場下見。あいさつ文を簡単に考えて、雄藩はタク、ヒロキとＨ寿司へ。
歩数少なく、カロリーーは多い毎日。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
190mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
120mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
634.4kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
44mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
98mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
1220円
支出（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
35%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
132回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
BMI
20.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5698歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（0.8人前） 215 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.8人前） 52 kcal
目玉焼き（0.8人前） 74.7 kcal
ポテトコロッケ（0.3人前） 86.3 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
トップバリュ 缶コーヒー　微糖（1人前） 35 kcal
13時
セブンイレブン ジャージャー麺（0.2人前） 99.8 kcal
15時
セブンイレブン 「すみれ」監修　味噌ラーメン（1人前） 800 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
鴨南蛮そば（0.5人前） 275 kcal
CO-OP 寿司（1人前） 600 kcal
赤城乳業株式会社 ﾃﾞｯｶﾙﾁｪ　ﾃｨﾗﾐｽ（0.8人前） 182 kcal
  2966 kcal
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