夏が扉を開けて【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

夏が扉を開けて
< 懐かしい面々との飲... 　｜　Just a Da... >
【今日のできごと】
昨晩飲み会で寝るの遅かったので、09:30ごろまで寝てしまった。その後、アムロを散歩に連れ出すが、結構もう暑くて、アムロも舌を出してゼイゼイ言っている。
マザーが突然電動自転車を買ってそれで通勤したいと言い出す。そのおかげで、いろいろと自転車やさんめぐりし、ヒロキのバスケの試合、ケンの病院とあわただしく移動する。病院ではＩＷさん、アキオ君なども着ていて、帰りにアキオ君とTifaにて夕食をとり、その帰りにArでとうとうマザーは電動自転車をご購入。９面のかいものであり、無駄にならなければよいのだが。その後はドラマまで散歩。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
174mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
91mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
720kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.9℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.2℃
体温（朝）（℃） のグラフ
禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
 		血圧（最低）
75mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
111mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
支出
3915円
支出（円） のグラフ
 		薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
76回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20.2
BMI（） のグラフ
万歩計
10679歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
鳥の照り焼き（1人前） 145 kcal
担タンメン（1人前） 350 kcal
19時
ご飯（1人前） 269 kcal
ガスト ガストサラダ（0.6人前） 198 kcal
ミルフィーユ（1人前） 189 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
マクドナルド アイスコーヒー M（1人前） 10 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
サーロインステーキ（1.1人前） 575 kcal
  2160 kcal
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