ウォーキング大会【ゆきむしさんの健康管理カラダカラノート】

ゆきむしさん


1955年02月24日生(男性) A型岐阜県

ウォーキング大会

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初めてこういうイベントに参加してみました
13.7kmのコースに参加
写真は途中で見かけた　山吹とすみれ？
途中でパラパラと雨もありましたが
気持よく歩けました

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
食パン（1人前）	238	kcal
ニッポンハム釜焼風ナーン（1人前）	132	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
赤・黄ピーマン（0.5人前）	19.5	kcal
トマト（1人前）	19	kcal
ハウスバーモントカレー（0.5人前）	56.5	kcal
カレーの具材（0.1人前）	80.9	kcal
コープ脂肪0％ヨーグルト（1人前）	66	kcal
9時
サークルKサンクスとろけるダブルシュークリーム（1人前）	214	kcal
10時
明治製菓ブラックチョコレート（2人前）	58	kcal
12時
サークルKサンクス鮭おにぎり＆いなりセット（1人前）	426	kcal
明治製菓ブラックチョコレート（2人前）	58	kcal
13時
キリンビバレッジ午後の紅茶　無糖プレーンティー（1人前）	---	kcal
17時
ロッテゼロ　（1人前）	42	kcal
くらしモア海苔巻＆バタピー（1人前）	115	kcal
20時
ロッテゼロ　（1人前）	42	kcal
21時
ニッポンハム釜焼風ナーン（2人前）	264	kcal
食パン（1人前）	198	kcal
コープフランスパン　１本（0.1人前）	68	kcal
ハウスバーモントカレー（0.5人前）	56.5	kcal
コープ脂肪0％ヨーグルト（1人前）	16.5	kcal
コープ低温殺菌牛乳（0.5人前）	33.5	kcal
レタス（2人前）	7.2	kcal
トマト（1人前）	19	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
イカリソースノンオイル青じそ（1人前）	11	kcal
22時
くらしモア海苔巻＆バタピー（1人前）	115	kcal
	2383	kcal
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