no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月13日（火）

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64.0 kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4614点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
17秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
18秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2187kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
9時
無印良品 バウムクーヘン（2人前） 200 kcal
12時
山崎製パン バターロール [袋] 8個（3人前） 321 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
17時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 137 kcal
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
20時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
  2187 kcal
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