秋の和菓子。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月19日（月）

秋の和菓子。
< 弁当。 　｜　焼きそばだけ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　牛乳

【昼ごはん】 弁当＆素麺

【間食】 寒天ゼリー＆珈琲

【晩ごはん】 天ぷら　ごま和え　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 ちょっと遠出して和菓子を買いに。
おいしい和菓子を父母にも送りたくて買いに行きました。
うーん結構出費。
帰りにセリアで来年の手帳を買う。100円×２
旦那君はキキララの絵柄を選びました。
何でこんな可愛いのもっているの？と思われたいらしい。
なんだかね〜

ちょい腹が緩い。薬のせいでしょうか？？？謎。

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
66kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.3人前） 18.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 99.8 kcal
11時
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
素麺（0.4人前） 180 kcal
15時
カンエツ 寒天ゼリー　ぶどう味（0.3人前） --- kcal
18時
天ぷら（2人前） 252 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
  1305 kcal
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