no title【merci!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月11日（火）

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【DAY】
最近、思ったのですが、粉もんはあまり
すきじゃないのかなぁ・・・？私。
あんまり、食べないし、出番がすくないですね。
ひとのブログや、
「今日、晩御飯食べにいきました～」的な
感じでみてると、みんな、粉もんつかったのを
摂取してるひと多く思う。
大阪には、お好み焼き、たこ焼きとか、オイシイスイーツ
って、
やっぱり、粉が使われてます。
だからだろうね・・・
太る原因って。
私はもともと大阪じゃないから、
外食してもすぐ、お寿司へ行きます
あんまり、焼き肉は選びません。
カレーも選ばない。
マックは最近、子供たちも飽きて来たようです
基本、私はあんまり外食しないのです
ほぼ、家で晩御飯、
お昼も我が家です
たまに、そとで食べてもフードコートで
持ち込みOKっぽい場所を選び、
食品フロアからカップサラダを買います
その方が、体にあってるんですね。
体質かなぁ....私の親もあまり外食
しなかったねぇ。
お総菜はよくならびましたよ。
母も内職していたのでね。

今週は仕事頑張りました。
結構、収入あると思う。今月は。
掛け持ちしたからね、ほかの方の仕事を
こなした分。
さあ、頑張りましょう～
今週はキマグレンに逢えるよぉ～♥
お金を貯金してオトダマ参戦したいし、
サーフィン　いつかデビューしたいし、
自分なりに楽しめる事をきわめたい。
もちろん、基礎体力をちゃんとつける
ためには、ランはやめません
生涯のスポーツとなります。
６０、７０歳でも
走れるようにケガ、故障しないような
体作りが目標です
【記録グラフ】
体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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