忘れてた【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月03日（木）

忘れてた
< 朝から 　｜　甘かった >
今朝はなかなかみんな起きてこなかった。

おかしいな？
と思っていたら今日はみんな休みだった。

しかし自分は仕事。

たまにはゆっくり寝かせておくか。と思っていたら嫁が起きてきた。

基本的にうちの会社は祭日は関係ないから忘れてた。
何か世間と感覚が狂うな。

【記録グラフ】
犬の散歩
15分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6943歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1448kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
美桜 2011/11/03 10:32 
私と旦那は仕事～こどもは休み・・・
体重、少し落ちてません？？
 ぢゅん 2011/11/03 12:20 
うちは自分だけ仕事です・・・。
何となく損した気分。

いい所に気づきましたね～。
先週末がピークの体重だったとはいえ、少しずつ落ちてきてますよ。
月曜日？だったかのテレビでやってたダイエットのを参考にして、腹筋も回数だけじゃなく負荷をかけてじっくりやってます！！
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