no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

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63.5kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
49分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5233点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
21秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
24秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2208kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
9時
ロッテ チョコレート（4人前） 108 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
11時
菓子工房 かりんとう（0.5人前） 100 kcal
12時
敷島製パン 黒糖ロール（2人前） 336 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 206 kcal
20時
サラダ（1人前） 25.4 kcal
21時
ヨーグルト無糖（1人前） 155 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
セブンイレブン シュークリーム（1人前） 222 kcal
  2208 kcal
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