no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月15日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
94.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
ロッツ ロジェ（1人前） 54 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 57 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
もやし（0.3人前） 22.2 kcal
18時
トップバリュ 醤油ラーメン（1人前） 418 kcal
砂肝炒め（1人前） 477 kcal
21時
生活クラブ フローズンヨーグルト（1人前） 111 kcal
タカナシ 無脂肪乳（1人前） 38 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  1486 kcal
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