no title【mementmoriさんの健康管理カラダカラノート】

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11年12月27日（火）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
60分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		ウエスト
94.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1973kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
13時
あんかけうどん（1人前） 478 kcal
15時
パウンドケーキ（0.7人前） 68.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
イワシみりん干し（2人前） 199 kcal
日本酒（1人前） --- kcal
炊き込みご飯（1人前） 284 kcal
豚汁（1人前） 250 kcal
21時
ソーセージ（2人前） 112 kcal
あたりめ（1.4人前） 70 kcal
ウィスキー（2人前） 300 kcal
  1973 kcal
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