にんじんとトマト【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

にんじんとトマト
< 朝ラン 　｜　特に無し >
にんじんとトマト 画像1 にんじんとトマト 画像2
【今日のできごと】
少し早いがにんじんを一本抜いてみました。順調なできでーす。
中玉のトマトも一つ採れました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.05kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
焼きソバ（0.5人前） 317 kcal
19時
中華丼（1人前） 754 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1772 kcal
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