no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

体脂肪率
18%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
3159kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
オムレツ（1人前）	101	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
ケロッグブランフレーク　40ｇ（1人前）	145	kcal
そうめん（0.4人前）	180	kcal
すいか（0.5人前）	25.9	kcal
オレンジジュース（100%）（1人前）	84	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳グランデ（1人前）	108	kcal
CoCo壱番屋豚しゃぶ（0.6人前）	167	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
10時
サントリーボスカフェラテ [ペットボトル] 280ml（0.9人前）	98.3	kcal
11時
卵サンド（1人前）	379	kcal
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	67	kcal
15時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
コーヒーミルク（1人前）	12	kcal
ファーストキッチンガムシロップ（1人前）	31	kcal
19時
なか卯ビール（2人前）	308	kcal
ワイン（0.5人前）	36.5	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.4人前）	63	kcal
串カツ（1人前）	617	kcal
みやざきハッシュド　ビーフ（0.4人前）	79.2	kcal
20時
するめ（0.3人前）	26.4	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
ロイヤルホストチョコレート（1.2人前）	188	kcal
サントリーサントリーチューハイドライ [カン] 350ml（0.4人前）	63	kcal
	3159	kcal
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