no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2985kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2985kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
オイシス カステラ（1.1人前） 248 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
ヤクルト ヤクルトカロリー（1人前） 25 kcal
13時
牛肉（1人前） 410 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
ごはん（1.1人前） 259 kcal
わかめスープ（0.4人前） 42 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
ケーキ（0.8人前） 165 kcal
なか卯 ビール（1.6人前） 246 kcal
17時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
19時
枝豆（2人前） 67 kcal
焼き鳥（0.8人前） 270 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 500ml（1人前） 270 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
じゃがチーズ（0.6人前） 115 kcal
  2985 kcal
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