食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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13年07月18日（木）

食事
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【朝ごはん】
わかめそば
【昼ごはん】
サンドイッチ　全粒粉
野菜一日これ一本
【間食】

【晩ごはん】
焼き餃子
水餃子
ごはん
【夜食】
つけ麺
【今日の感想】
会社を定時に上がり、自転車引っ張りだして新百合ヶ丘イオンシネマへ。
23時過ぎ、帰りに腹が減り百合ケ丘の三ツ矢でつけ麺を食ってしまう。2時半まで起きていなければいけない。

【記録グラフ】
サイクリング
90分
サイクリング（分） のグラフ
 		食事の記録
2425kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
12時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本（1人前） 67 kcal
19時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
水餃子（1人前） 279 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
23時
セブンプレミアム つけ麺　セブンプレミアム（1.5人前） 809 kcal
  2425 kcal
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