no title【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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13年11月19日（火）

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63.3kg mor

【記録グラフ】
ウォーキング
117分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1503点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
虫食い算ゲーム
20秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		スライドパズル
19秒
スライドパズル（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2224kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜（1人前） 28 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
煮豆（0.5人前） 76.7 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ゴマ（1人前） 5.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
9時
ロッテ ガーナブラック（0.2人前） 69.4 kcal
12時
ヨーグルト無糖（0.6人前） 93 kcal
13時
焼きたて直送便 あんぱん [袋] 1個（1人前） 306 kcal
15時
みかん（1.5人前） 38 kcal
16時
菓子工房 かりんとう（1人前） 250 kcal
17時
株式会社　岩手屋 まめごろう（1人前） 149 kcal
21時
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
黒豆せんべい（1人前） 64.2 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
ぎゅうにゅう（1人前） 138 kcal
  2224 kcal
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