昼ラン【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月08日（土）

昼ラン
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【今日のできごと】
会社の同僚と一緒に12kmランしてきました。
走った後は温泉入って食事してきました。
【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
12km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
0回
休肝日（回） のグラフ
夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
19時
朝ごはん（1人前） 300 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
晩御飯（1人前） 500 kcal
  1272 kcal
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