piyoriさん
最新の記録ノート
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14年06月02日（月）
朝から研修。 |
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< 休日らしく。
｜ 瑛ちゃんなんて言っ... >
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【今日のできごと】 ５時３０分起床、６時２５分ＮＨＫきょうの体操、８時２０分朝食、８時５０分出勤、
【今日の感想】
今日は午前中から商品研修がありましたが頓服を飲むことなく無事に終了しました。
毎日暑い日が続いていますが本日は２８度まで上がるそうです！ウォーキングでたっぷり汗をかけそうだなｗ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（トースト、卵、ハム、プチトマト、ヨーグルト）（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| 昼食（ご飯、そうめん、鯵の天麩羅、魚肉ソーセージとインゲンの天麩羅）（1人前） |
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kcal |
| 19時 |
| 夕食（ご飯、ポトフ、鶏肉とオリーブのオーブン焼き、ふりかけ）（1人前） |
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