満喫してる？【piyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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14年06月16日（月）

満喫してる？
< Ｗ杯　日本ｖｓコー... 　｜　目がだるい・・・。 >
【今日のできごと】 7時起床、アルゼンチン戦観戦、8時15分朝食、8時50分出勤、12時朝食、15時ウォーキング、19時夕食、22時就寝」、２時ドイツｖｓポルトガル観戦、３時再び寝る。

【今日の感想】

今日も朝からサッカーです！アルゼンチン戦。朝の体操は・・・ズル休み！

やっぱり主役はやってくれますね！メッシのゴール！！

まぁ・・・・目を離した隙に決まっていましたが。

そして今夜はＡＭ1：00より　ドイツｖｓポルトガル
生活のリズムは完全に狂いますが・・・見たい・・・・見逃せない！
昔だったら迷うことなく見てたけど、今は不安症やら自律神経やらで体調崩しやすいんですよね～。

でも4年に一回ですから！お祭り騒ぎ継続していきましょう！
【記録グラフ】
使ったお金
110円
使ったお金（円） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
67.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
朝食（焼きおにぎり、ウィンナー、目玉焼き、プチトマト）（1人前） --- kcal
12時
昼食（ご飯、そうめん、焼き鮭、キュウリの胡麻ドレッシング和え）（1人前） --- kcal
19時
夕食（ご飯、お揚げのお味噌汁、ジャガイモ、豚肉、ピーマンの炒め物、イワシのやわらか煮）（1人前） --- kcal
  --- kcal
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