62日目:2014/09/18 鍼灸の日【パン吉さんの健康管理カラダカラノート】

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14年09月18日(木)

62日目:2014/09/18 鍼灸の日

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62日目:2014/09/18 鍼灸の日 画像1
今日は9:30に鍼灸院の予約をしてたのに、つい二度寝して目が覚めたら9:17!!
あわててキャンセルの電話を入れたら「大事な時期なので」と、予約がいっぱいなのに上手く調節してくれて、無事施術受ける事が出来ました。
ありがたや。
それから、鍼灸研修生がいつの間にか入ってた。
2児のママさんだそうで、約1年研修した後、本格的に針灸師として活躍するんだって。
気の遠くなる話だわ。すごい。

【今日の食事】
<朝食>
・プロセスチーズ1P

<昼食>
・おでん(たまご、牛すじ、つくね、大根)
・ブランのモッチリング アーモンドプラリネ
・コーヒー in ココナッツオイル&ファイバー

<間食>
・プロセスチーズ2P

<夕食>
・ポークステーキ ガリバタ醤油
・コロコロカプレーゼ
・ゆでたまご
・生おからのポテトサラダ風
・デザートチーズ

(9:31計測)

【記録グラフ】
運動
0分
運動(分) のグラフ
水分
1.35リットル
水分(リットル) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎体温
36.35℃
基礎体温(℃) のグラフ
基礎代謝
1160kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
骨格筋率
-0.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
52.7kg
体重(kg) のグラフ
 
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