昼飲み@うどん屋【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日（月）

昼飲み@うどん屋
< 麺de Smart 　｜　暇な休日だからとい... >
遅めの昼飯はうどん屋へ。
さすがに町会のメンバーもいない。
カウンターでテレビを眺めつつ、
まずはマグロの山かけで瓶ビール。
ウーロンハイに切り替えて、
カツのとじ煮。
こういう休日もいい
【記録グラフ】
炭水化物摂取量
138.7g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
17.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
3894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ローソン ブランブレッド（1人前） 219 kcal
雪印 スライスチーズ（2人前） 100 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
13時
ビール 350ml（1.5人前） 213 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
まぐろ山かけ（1人前） 150 kcal
カツ煮（1人前） 520 kcal
15時
ハウス とんがりコーン（1人前） 200 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
東洋ナッツ食品株式会社 アーモンド（0.5人前） 129 kcal
16時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
20時
豚しゃぶ（1人前） 263 kcal
ワイン（白）（4人前） 292 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
プロセスチーズ（3人前） 203 kcal
  3894 kcal
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