6/5 18:30【あかいきさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月05日（金）

6/5 18:30
< 6/4 18:30 　｜　6/6 20:00 >
■朝食後
エペリゾン塩酸塩錠50mg 1錠
■寝る前
パキシルCR錠12.5mg 1錠
エバミール錠1.0 1.5錠

【記録グラフ】
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）
3
気分指数（1：良い／3：普通／5：悪い）（） のグラフ
 		疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）
3
疲労度（1：なし／3：普通／5：高い）（） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
18579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
12時
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
雪印 6Pチーズ（6人前） 390 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 760 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1987 kcal
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